自分の
フレネミー度診断

このチェックの考え方

フレネミーは、表面上は友好的に接しながら、敵対的・競争的な態度も持つ人を表す言葉です。friend（友達）とenemy（敵）を組み合わせた語であることが、American Heritage Dictionaryに示されています。

このページは、その定義を手がかりにAppSeedが独自に作成した振り返り用チェックです。「嫉妬した」などの気持ちだけでなく、比較を付け足す、裏で評判を下げる、秘密を利用する、関係を使って希望を通す、といった実際の言動を質問にしています。質問の例は説明用の架空のものです。

パーセンテージの計算方法

「なかった」0点、「たまにあった」1点、「何度かあった」2点、「よくあった」3点。合計点を「数値回答した問数 × 3」で割り、100を掛けて四捨五入します。12問すべてに答えて合計12点なら33％です。

「思い出せない・該当する場面がない」は分母・分子の両方から除きます。数値回答が6問未満の場合は結果を保留します。この6問という条件も、回答の不足を示すために設けた独自の運用基準です。回答数と点数の内訳を結果に併記します。

設問・配点・表示条件について心理尺度としての妥当性検証は行っていません。0％の場合も、今回の自己申告で項目に該当しなかったという意味です。結果の数字より、思い出した具体的な場面と次の行動を手がかりにしてください。

回答とアクセス情報

回答と結果はこの画面のメモリ内で処理し、保存・送信しません。再読み込みで消えます。利用状況を把握するため、ページ閲覧、開始・完了、リンクの移動を計測します。個別の回答や結果の点数は解析イベントに含めません。結果の共有ボタンを使う場合は、画面で確認したフレネミー度や共有文を、選んだSNSや端末の共有先に渡せます。

定義の参照元 American Heritage Dictionary「frenemy」。質問・配点はAppSeed独自作成。2026年11月4日公開。